Pedro Henrique Nascimento

Nutrição Clínica & Estética

O metabolismo é complexo, mas a sua alimentação não precisa ser.

Foto do Nutricionista Pedro Nascimento

Sobre Mim

Prazer! Eu sou o Pedro Nascimento, seu nutricionista e treinador esportivo. Se você quer fazer as pazes com o espelho e resgatar sua confiança, sem viver de restrições, te ajudo a alcançar sua melhor versão sem que você precise abrir mão do que te dá prazer.

Minha Abordagem

Acredito que o maior erro de quem tenta emagrecer é achar que o processo precisa ser um castigo. Eu uso a ciência para fazer o caminho oposto: adaptar a dieta à sua vida, e não o contrário! Afinal, o melhor plano alimentar é aquele que você consegue seguir. Aqui você não encontrará terrorismo nutricional, nem julgamentos.

O que você recebe

  • Plano alimentar 100% personalizado
  • Ebook de orientações nutricionais
  • Estratégias personalizadas para seus objetivos
  • Guia para refeições livres
  • Suporte pós-consulta para acompanhamento

Resultados Reais

Confira a evolução de quem confiou na nossa metodologia.
Peso

-27.5 kg

em 18 meses

Peso

-21.2 kg

em 7 meses

Peso

-8.6 kg

em 8 meses

Peso

-8.3 kg

em 3 meses

Peso

-7.6 kg

em 4 meses

O Que Meus Pacientes Dizem

Arraste para o lado e confira resultados reais de quem confiou.
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente
Depoimento de paciente

Alimentação Inteligente

Faça dieta sem sofrimento: Veja registros reais do que meus pacientes comem
Refeição do paciente de Nutrição
Refeição saudável e equilibrada
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento
Exemplo de prato do acompanhamento

Consultoria Online

Foco em autonomia e custo-benefício. Todo o processo é online, 100% via formulários, sem agendamento de consultas.

O que inclui:

  • Anamnese via Formulário: Você preenche um formulário completo, eu analiso e monto o plano alimentar personalizado.
  • Avaliação Física via Formulário: Você preenche com as medidas das circunferências corporais seguindo um "Guia de Medidas" que eu envio, anexa fotos para avaliação do progresso e recebe os resultados de composição corporal.
  • Dieta Personalizada: Entregue via aplicativo em até 5 dias úteis.
  • Suporte: Acompanhamento semanal (check-ins), com ajustes mensais no plano conforme necessário.
  • Bônus: Guia de Redução de Danos (um documento que te auxilia a fazer escolhas mais equilibradas para refeições livres).
3 Meses de Foco

Plano Trimestral

R$ 540,00
Ou em até 3x de R$ 180,00
👑 MAIOR CONSTÂNCIA 6 Meses de Foco

Plano Semestral

R$ 930,00
Ou em até 6x de R$ 155,00

Acompanhamento Premium

Ideal se você busca consultas presenciais ou ao vivo para alinhar estratégias e avaliação detalhada.

O que inclui:

  • Consulta: Online (videoconferência) ou Presencial.
  • Avaliação Física: Realizada por mim com adipômetro (informações mais detalhadas e precisas), ou se preferir, via formulário seguindo o "Guia de Medidas".
  • Dieta Personalizada: Planejada em conjunto durante a consulta e entregue em até 2 dias úteis pelo app.
  • Suporte: Acompanhamento semanal (check-ins) e ajustes no plano alimentar quando necessário.
  • Bônus: Guia de Redução de Danos (um documento que te auxilia a fazer escolhas mais equilibradas para refeições livres).
Inicial + 1 Retorno

Plano Trimestral

R$ 690,00
Ou em até 3x de R$ 230,00
👑 MÁXIMO DIRECIONAMENTO Inicial + 2 Retornos

Plano Semestral

R$ 1.110,00
Ou em até 6x de R$ 185,00

Acompanhamento Híbrido (Nutrição + Treino)

Unifique sua alimentação e seus treinos para potencializar seus resultados.

Como funciona o adicional de treino:

  • Periodização para Hipertrofia/Emagrecimento: Fichas de treino totalmente personalizadas e individualizadas via aplicativo.
  • Planejamento Estruturado: Treinos planejados estrategicamente a partir do preenchimento de um formulário completo de anamnese esportiva.
  • Sinergia Perfeita: Inclui tudo do plano de nutrição selecionado (Online ou Premium) + Prescrição de Treino Completa.
⚡ UPGRADE DE PERFORMANCE Nutrição + Treino Integrados

Adicional Híbrido

+ R$ 120,00
Por trimestre (Equivale a apenas R$ 40,00 mensais adicionais)

*Valor a ser adicionado ao plano de nutrição escolhido.

Serviços Avulsos

Soluções pontuais e sob demanda para impulsionar sua rotina física e corporal.
Planejamento Isolado

Ficha de Treino Avulsa

R$ 130,00
Prescrição única e focada
  • Personalizada e planejada a partir do preenchimento de um formulário completo.
  • Divisão de treinos adaptada ao seu objetivo e nível.
Métricas Precisas

Avaliação Presencial

R$ 70,00
Agendamento em consultório
  • Mensuração presencial exata de dobras cutâneas com adipômetro.
  • Relatório detalhado dos percentuais de gordura e massa magra.

Como Funciona a Jornada?

Entenda o fluxo metódico para alcançar seus objetivos de corpo e saúde.
1. Anamnese Avançada e Histórico
Investigo detalhadamente sua rotina metabólica, histórico de treinos, alergias e preferências alimentares. O plano se adapta a você, e nunca o oposto.
2. Análise Fisiológica e de Composição
Presencialmente, mensuramos dobras e perímetros específicos. No modelo digital, coletamos parâmetros e registros fotográficos padronizados de evolução.
3. Alinhamento Dinâmico de Dietas
Seu plano alimentar será prático e focado no mundo real. Elaboramos estratégias eficientes e de fácil execução no trabalho, em viagens ou no restaurante.

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